Egésznapos Jóga Elvonulás

Egésznapos Jóga Elvonulás – Elemek Harmóniája
Gyakorlás, töltekezés, anyatermészet, elemi őserők, kirándulás és jókedv.
2024.10.12
helyszín: Esztergom
Ismét elvonulunk egy napra, most kicsit távolabb a Stúdiótól és a városi zajtól. De nem messzire, épp ellenkezőleg, a lehető legközelebb – önmagunk szentélyébe, s a természet felemelő ölébe. Ezúttal kevesebb elmélettel, ám annál több a tapasztaláson alapuló töltődéssel készülünk! Éljük meg együtt, milyen transzformációs ereje van, ha egy teljes napon át csak azzal foglalkozol, ami számodra fontos. Hisz mi lehet fontosabb a saját lelkünkhöz való kapcsolódásnál? Mindehhez segítségül vesszük az őselemek energiáját, s a szabad ég adta környezeti lehetőségeket.
Az öt őselem tana képezi az ájurvéda egészségmegőrző tudományának alapját, a jóga tanításaihoz is szervesen kapcsolódik, emellett számtalan keleti gyógymód alkalmazza. A négy fizikai elem (föld, víz, tűz, levegő) megnyilvánulása legegyértelműbben a természetben figyelhető meg, az ötödik – az éter – pedig finomenergetikai és meditációs gyakorlatokon keresztül tapasztalható. Egyszerű és könnyen érthető, átélhető az elemek megnyilvánulása és esetleges kibillenése magunkban. Az egyensúlyi állapotra törekedve az öngyógyító folyamatokat hamar aktiválhatjuk segítségükkel.
A nap során több gyakorlásra számíthattok, változatos és könnyen követhető formában, kezdők és haladók számára is izgalmasra tervezzük. Lesz ideje és helye a pihenésnek és egy
könnyed sétának is!
Helyszínünk egy kedves kis házikó Esztergomban, békés, nyugodt természeti környezetben. Az oda/vissza utat lehetőleg telekocsis rendszerrel szervezzük meg (ha busszal érkeznél akkor meg kimegyünk eléd.)
Könnyű őszi ebéddel várunk, és a nap során gyümölccsel és egészséges nassolnivalókkal, gyógyító teákkal.
Oktatók: Kati és Gyöngyi
PROGRAMTERV:
okt.12. szombat
09.30-10.00 Érkezés
10.00-10.30 Bemutatkozó Kör
10.30-11.15 Welcome Yoga – könnyed átmozgatás
11.15-12.15 Közös Főzés
12.30-13.30 Őszi Ebéd
13.30-15.00 Kapcsolódás az őselemekkel, séta, szabadtéri légzéstudatosság
15.00- 16.30 Öt elem jógagyakorlás
16.30-17:00 Uzsonna
17:00-18.30 Megosztó zárókör
18.30-19.30 Szabadidő / Naplemente / Búcsú azoktól, akik nem maradnak éjszakára
20.30-21.15 Esti levezetés, 5 elem relaxáció, meditáció
okt.13. vasárnap
07.00-08.00 Ébresztő jóga
08.00-09.00 Reggeli
09.00-10.00 Záró kör
A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
A program ára 26 500 Ft,
Early Bird befizetéssel (szept. 20-ig) 23 500 Ft.
Mantrás bérlettel pedig 15% kedvezmény jár (a kedvezmények nem összevonhatók).
OTTALVÓS OPCIÓ: Együtt maradhatunk vasárnap reggelig, hogy a csend és nyugalom még tovább tartson!
12 fő részére van ottalvási lehetőség. Egyszerű, ám tiszta és kényelmes emeletes ágyakon vagy matracon tudunk aludni. Ez esetben a felár 10 000 Ft, reggelivel együtt.
A helyedet 12 000 Ft foglaló befizetésével tudod véglegesíteni. A programot minimum 5 fő jelentkezése esetén tartjuk meg, maximális létszám 15 fő.
Jelentkezés: hello@mantrajoga.hu, vagy személyesen az oktatóknál.
Ha kérdésed van, hívd Gyöngyit: +36709434340