Jóga nidra relax – vezetett mélyrelaxáció

Október 12-én jóga nidra relaxációval várják az érdeklődőket a Szívcsakra Stúdióban. A körülbelül egyórás, vezetett mélyrelaxáció fekvő helyzetben történik, fizikai jógagyakorlatok nélkül.

A jóga nidra során a gyakorlók a test ellazítására, a figyelem befelé irányítására és a mentális pihenésre helyezik a hangsúlyt. A foglalkozást hangtálak meditatív hangjai kísérik, amelyek tovább segíthetik az ellazulást.

Az alkalomra előzetes bejelentkezés szükséges.

Időpont: 2026. október 12. (hétfő), 19:00–kb. 20:00
Helyszín: Szívcsakra Stúdió – Esztergom, Simor János utca 15.
Bejelentkezés: kollerhajni.hu