Kismama jóga és erősítés

Szeptember 16-tól szerdánként kismama jóga- és erősítőórákkal várják a várandósokat a Mórocz Medical Női Egészség- és Jógaközpontban. A 70 perces foglalkozásokat Juhász-Hegedűs Patrícia, a PatrYoga oktatója tartja.

Az órákon a kismamajóga és a kíméletes erősítés ötvöződik: átmozgatás, mobilizálás, jóga flow, a farizom, a comb, a hát, a kar és a vállöv erősítése, valamint törzs- és medencestabilizáló gyakorlatok is helyet kapnak. A foglalkozást légzőgyakorlatok és relaxáció egészíti ki. Kezdők is bátran csatlakozhatnak, a gyakorlatokat a várandóssághoz és az aktuális állapothoz igazítják.

Időpont: szerdánként 8:30–9:40, első alkalom: 2026. szeptember 16.

Helyszín: Mórocz Medical Női Egészség- és Jógaközpont (Esztergom, Martsa Alajos utca 6/c)
Részvételi díj: 4.000 Ft/alkalom
Bejelentkezés: patryoga.hu